2024.07.20
努力の証明
「物事を継続できない。」 「ついついすぐに飽きてしまう。」 「頑張りたいけど頑張れない。」 こうした悩みを抱えている社会人や学生は 意外と多いのではないでしょうか？ 仕事面においても 新しく実
コラム
2024.06.21
自分の勝ちパターンを探れ
聞き上手がいいのか、それとも話し上手がいいのか。 営業マンは考えるところですね。 本やマニュアルを見ても、 様々な手法が紹介されていますから どれが正しいのかわからなくなる人も多いでしょう。
2024.05.10
良い仕事は良い姿勢から
仕事ができる人は、姿勢が良いです。 新人研修で必ずと言っていいほど 姿勢については指導されますから、 当たり前だと感じるかもしれません。 しかし、正しい姿勢というのは マナーだけではなく様々な
2024.04.20
程よい運動が疲労の回復を促す
前回、前々回と体力回復に必要な食事・睡眠のことを記載いたしました。 今回は、体力の回復に重要となる運動について記載したいと思います。 疲労の状態で運動をしても効果ないのでは？ と思う方もいると思います。 &
2024.04.01
気温上昇により脱水症の危険性が増す
最近暖かくなってきました。 今後どんどん気温も上がり 梅雨を抜ければ夏に突入します。 今回は、夏によく聞く脱水症状について記載したいと思います。 脱水症状とはなんなのか そもそも脱水症状はなんなのかというと
2024.03.25
モノと技術は使いよう
現代人は『退屈』が苦手です。 少々恐怖を感じるほど苦手です。 電車が来るまでの5分間。 携帯電話が普及するまでは その場で立ち尽くすか 本や新聞を読むなどしか 暇をつぶせませんでした。 &nb
2024.03.10
睡眠の質が体力の回復に重要となる
最近、疲れやすかったり、体力がなくなってきたなぁ と感じる方はいませんか？ 今回は体力の回復に必要と言われる、睡眠・食事・運動のなかから睡眠について記載したいと思います。 体力回復には上質な睡眠が効果的 &
2024.03.02
疲労の種類と必要な栄養
前回、体力の回復に必要と言われる、睡眠について記載しました。 今回は、体力の回復に必要になる食事について記載したいと思います。 疲労の種類 ・肉体的な疲労 過労やストレス・食生活
2024.02.28
真実は地味である
ダイエットをしようと思ったら どんな手段を考えるでしょうか？ 食事制限や、ジョギングなど 食事と運動を工夫しようと 考える方が多いでしょう。 たいていの場合、 適切な食事をとり、
2024.02.01
寝るだけで3兆5000億円儲かる！？
バブル期には『24時間戦えますか？』という キャッチフレーズが象徴するような 猛烈に仕事をする人が多かったそうです。 そのためか、今でも睡眠時間を削ったことを わざわざ自慢したがる人がいます。
