2024.04.20
程よい運動が疲労の回復を促す
前回、前々回と体力回復に必要な食事・睡眠のことを記載いたしました。 今回は、体力の回復に重要となる運動について記載したいと思います。 疲労の状態で運動をしても効果ないのでは？ と思う方もいると思います。 &
コラム
2024.04.01
気温上昇により脱水症の危険性が増す
最近暖かくなってきました。 今後どんどん気温も上がり 梅雨を抜ければ夏に突入します。 今回は、夏によく聞く脱水症状について記載したいと思います。 脱水症状とはなんなのか そもそも脱水症状はなんなのかというと
2024.03.25
モノと技術は使いよう
現代人は『退屈』が苦手です。 少々恐怖を感じるほど苦手です。 電車が来るまでの5分間。 携帯電話が普及するまでは その場で立ち尽くすか 本や新聞を読むなどしか 暇をつぶせませんでした。 &nb
2024.03.10
睡眠の質が体力の回復に重要となる
最近、疲れやすかったり、体力がなくなってきたなぁ と感じる方はいませんか？ 今回は体力の回復に必要と言われる、睡眠・食事・運動のなかから睡眠について記載したいと思います。 体力回復には上質な睡眠が効果的 &
2024.03.02
疲労の種類と必要な栄養
前回、体力の回復に必要と言われる、睡眠について記載しました。 今回は、体力の回復に必要になる食事について記載したいと思います。 疲労の種類 ・肉体的な疲労 過労やストレス・食生活
2024.02.28
真実は地味である
ダイエットをしようと思ったら どんな手段を考えるでしょうか？ 食事制限や、ジョギングなど 食事と運動を工夫しようと 考える方が多いでしょう。 たいていの場合、 適切な食事をとり、
2024.02.01
寝るだけで3兆5000億円儲かる！？
バブル期には『24時間戦えますか？』という キャッチフレーズが象徴するような 猛烈に仕事をする人が多かったそうです。 そのためか、今でも睡眠時間を削ったことを わざわざ自慢したがる人がいます。
2024.01.30
優秀な営業マンは話し上手？聞き上手？
営業術に関する書籍などを調べると 「聞き上手になるべし！」 といったフレーズを目にします。 気持ちよく話してもらうことで ニーズを引き出したり 信頼関係を構築したりと 大きな成果を得ようとするものです。 &
2024.01.15
なぜ、やる気はなくなるのか・・
「今日から本格的にダイエットを頑張ろう！」 「毎日筋トレ続けるぞ！」 ・・・と意気込んでいたのに 気づいたらテレビや漫画を見て呆けていた なんてことはありませんか？ つい数分前まであったやる気
2024.01.07
センスは自分でも磨ける！
今回は 『センス』の話。 ・・・多くの人が センスには縁遠いと思っています。 いつも自分に似合うファッションをしている人、 セールストークの飲み込みが早い人、 人との距離を縮めるのが早い人などを見ると
